12月7日大雪:开春打虎 现在正是适合进补的时候

2017-12-07 17:19:45来源:搜狐

七号迎来大雪节气,漫长冬天开始,12月7日早上6点32分正式进入大雪节气,强冷空气即将来袭,除了南方沿海地区,全国大部已入冬,根据传统医学四时养生,温馨提示:冬天进补,开春打虎,现在正是适合进补的时候。

大雪已经是冬天的第三个节气,根据地域情况,大雪时节,黄河流域以及以北的地区都开始或已经降雪,天气的变化,保健养生和疾病预防也走入新的阶段。

专业黄历,就看顺历,《节气说》由顺历APP提供历法知识,顺历通过现代的科技手段,运用人工智能和大数据运计算的方式,将古代的历法数据精准到千分之一秒,在《节气说丨大雪》中,顺历提示,大雪,天气更冷了,冷空气开始频繁南下,在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,甚至可能迎来暴雪,温度下降,人们都穿上了温暖的冬装,唯有广东和云南南部依然草木葱茏。这个时节,南方地区清晨多雾,早上出行要多加注意,而北方地区降雪路滑,化雪成冰,同样需要提防车道拥堵和交通安全

大雪,还不是冬天最冷的时候,但从养生角度,大雪正是进补的好时节,中医品牌艾茸在《节气说》中提示:冬天进补能够提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,让营养物质转化的能量贮存于体内,有助于体内阳气生发,使畏寒的现象得到改善。饮食进补强调营养,不可过于油腻,如果是冬天畏寒怕冷,可选择山药、桂圆、生姜、杏脯、羊肉等温热食物,如果是夜里容易出汗、睡眠不好的阴虚者,就不应选择温热食物,新鲜的蔬菜和水果类如山药、百合以及甲鱼、泥鳅、淡水鱼等才是最佳选择。在起居方面,冬天强调安逸,静养为上,但也不宜过分静养,辅助以适量的运动。

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