爱美的12星座这样吃 贴出不胖秋膘
2018-06-22 08:41:05来源：四海网星座
土象星座(金牛座、处女座、摩羯座)
分析：注意摄取能够帮助缓解便秘的纤维质可以帮助你不长秋膘。便秘会压迫到下腹部血管和阻碍淋巴腺流通，乃至压迫到腹股沟产生浮肿。同时便秘还会导致了体内毒素生长、代谢失衡，造成青春痘、肌肤干燥。充分摄取食物纤维。摄取食物纤维，使转换能量速度减慢，不易形成脂肪。而且，由于食物纤维吸收水分膨胀，会增加排便量，使排泄通畅。芝麻，竹笋，菇类，毛豆地瓜等富含丰富的纤维物质。
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