爱美的12星座这样吃 贴出不胖秋膘

  　　虽然天气还很炎热，但秋天已悄悄来到，夏日的消耗让身体的营养多少有些流失，立秋后就要开始贴贴“膘”啦，但对于爱美的你来说，是否在担心贴出肉肉呢?不要担心，贴膘不等于胖，合理的饮食改善会让你的身体得到营养而不会改变身材，来看看星座们应该注重哪方面饮食，合理贴膘呢?

　　火象星座(白羊座、狮子座、射手座)

　　分析：注意摄取充分的促进脂肪新陈代谢的维生素b群可以让你不容易胖出秋膘，B1可以将体内多余的糖分转化为能量，B2可以促进脂肪的新陈代谢。猪肉，肝脏内富含B2而腊肉、猪肝、脱脂奶粉、全麦面包内含B1。